1、備齊防寒的衣物:北方冬天氣溫約在0攝氏度以下,服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內室外氣溫相差很大,應該及時地調整,進入室內應把衣帽脫下!

　　2、注意防滑:冬季北方路多有冰雪,路面滑,穿皮靴易滑倒,最好穿雪地防滑棉鞋,棉鞋防滑好!內附棉毛為佳,鞋幫應偏高,具有保護腳腕的功能,棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,給腳在鞋內一定的空間,有助于活血!

　　3、在戶外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要活動,活活血,如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺的情況,不能用熱水燙。

　　4、冬季天氣干燥、寒冷,很容易干裂,護膚品應以油性為佳。天氣干燥,客人會常感覺口干,每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來喝會好一點!

　　5、 每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應該小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不會摔倒!即便摔倒后不會傷及腦部。

　　6、備用藥:冬季寒冷,出門旅游要備感冒藥和常用藥!

　　7、出發(fā)前加強耐寒訓練,并根據目的地的寒冷程度,帶足服裝及日用品。