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            大學(xué)最優(yōu)生物鐘:大一

            2014-08-26 10:24 來(lái)源:映象網(wǎng)綜合

              大一

              關(guān)鍵詞

              課程轉(zhuǎn)變 自由受限 堅(jiān)持規(guī)劃 試水專(zhuān)業(yè) 習(xí)慣鍛煉

              7:00起床早飯。

              帶著高考備考時(shí)的習(xí)慣,大一生起點(diǎn)起床并不是神話(huà)。早餐一定要吃,然后開(kāi)始背一個(gè)list的單詞。

              8:00上午課程。

              大一的早課比例是較大的,很多時(shí)候白天都是排滿(mǎn)的。不要逃早課,往往安排在早上上的課更需要較高的注意力與思考力。

              10:00復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。

              大學(xué)更加需要復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。每周接受的新知識(shí)更多,而“公平”地對(duì)待每門(mén)課幾乎是不可能的。盡量不要功利地去對(duì)待,但是一定要講究方法。按照討論、小測(cè)、期中考試、論文等不同考核方式的時(shí)間安排來(lái)安排你的精力或者是不錯(cuò)的方法。

              12:00午飯。

              大一是一個(gè)探索食堂的過(guò)程。給學(xué)校食堂一個(gè)機(jī)會(huì),試著去發(fā)掘食堂里的秘寶。

              13:00午睡。

              雖然剛吃完就睡很不好,但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),不睡難以支持下午的課程。大學(xué)每節(jié)課一般比高中要長(zhǎng),每節(jié)課接受的知識(shí)多,好的精力是基本配置。

              14:00下午課程。

              同時(shí)幾門(mén)課程的新鮮感之外,是未曾預(yù)料的龐大的預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工程。如果第一個(gè)月你沒(méi)有適應(yīng),以后可能會(huì)愈發(fā)困難。

              15:00運(yùn)動(dòng)。

              你可以按照你的課程安排調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)段,但你不能吃完飯就坐在桌前。上班之后你會(huì)知道,“離開(kāi)桌子一會(huì)”是多大的奢求。

              17:00晚飯。

              大一的時(shí)間并不很自由,因?yàn)檎n程較多且多為必修,每個(gè)大一生的每天看上去差別不大,但這個(gè)差距其實(shí)是在一點(diǎn)一滴積累。晚飯后的時(shí)間,是改變的時(shí)間。

              18:30社團(tuán)活動(dòng)

              參加至少一個(gè)社團(tuán),這是師兄師姐的建議。你會(huì)遇到不同的人,你會(huì)加速成長(zhǎng),你會(huì)遇到一些改變你終生的事情,你會(huì)擁有一段寶貴的回憶。

              19:30專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。

              大一的時(shí)間,是你該好好觸摸你的專(zhuān)業(yè)的時(shí)間。清理你的每一門(mén)必修課程想要交給你什么,預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),再預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),沒(méi)有深入嘗試,是沒(méi)有資格說(shuō)“我不適合這個(gè)專(zhuān)業(yè)”的。

              21:30對(duì)自己有意的消閑。

              有益是一個(gè)很曖昧的詞。放松對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)定義不同,作為一項(xiàng)消閑活動(dòng),看書(shū)聽(tīng)歌上網(wǎng)打游戲本身無(wú)尊卑,但幾年后你就會(huì)發(fā)現(xiàn),有的人延長(zhǎng)了生命的寬度,有的人只是加重了黑眼圈的深度。

              23:30休息。

              年輕時(shí)的熬夜能力并不值得被吹噓,如果你已經(jīng)使夜貓子癥重度患者,大一或許是改變這一習(xí)慣的好起點(diǎn)。一個(gè)綿長(zhǎng)的深度睡眠令你第二天依舊精神百倍,一個(gè)因半夜精力耗散而不得不開(kāi)始的睡眠只是第二天起晚的開(kāi)始。

            責(zé)編:王嘉懿
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